8 Recetas de bebidas para adelgazar

Cuando se quiere bajar de peso, no es necesario recurrir a pastillas o a medicamentos, la clave está en la disciplina y en mantener hábitos saludables, ya que tenemos todo lo que necesitamos para poder perder peso de manera natural.

Es por eso que muchas personas han tomado conciencia de lo beneficioso que es para nuestras salud llevar hábitos de vida saludable, que además de ayudarnos a mantener nuestro peso ideal, también es muy importante que consuman estas bebidas como parte de un plan de alimentación serio.

Haz de estas recetas parte de tu vida cotidiana, ya que nos ayudarán a limpiar nuestro organismo, a mejorar nuestro sistema digestivo y lo que es mejor son jugos para adelgazar, junto con un alimentación sana y es por eso que te recomendamos algunas bebidas muy efectivas para bajar de peso naturalmente.

AGUA REFRESCANTE

• 1 litro de agua.
• 1/3 de pepino en rodajas.
• Hojitas de menta.
• Hielo.

PROCESO:

1. En un litro de agua pica las rodajas de pepino y pon las hojas de menta a tu gusto, agrega hielo.

SMOOTHIE AMARILLO

• 1 vaso leche de coco o almendras.
• ½ taza de mango congelado.
• ½ taza de piña congelada.
• 1 cucharadita de jengibre rallado.

PROCESO:

1. Licúa todos los ingredientes con un poco de hielo y listo para tomar.

SMOOTHIE DE BANANO Y FRESA

• 1 vaso leche de coco o almendras.
• ½ taza de fresas congeladas.
• ½ banano congelado.
• ¼ cucharadita de esencia de vainilla.

PROCESO:

1. Licúa todos los ingredientes con un poco de hielo y listo para tomar.

SMOOTHIE DE PIÑA Y KIWI

• 2 kiwis.
• 2 rodajas de piña.
• ½ vaso con agua.
• hielos.

PROCESO

1. licua todos los ingredientes con un poco de hielo y listo para tomar.

SMOOTHIE ROJO

• 1 vaso leche de coco o almendras.
• ½ taza de fresas congeladas.
• ½ taza de moras.
• ¼ cucharadita de esencia de vainilla.

PROCESO:

1. Licúa todos los ingredientes con un poco de hielo y listo para tomar.

FRAPUCCINO

• ½ vaso de leche de coco o almendras.
• ½ vaso de hielo.
• 1 cucharadita de café.
• 2 sobres de stevia.

PROCESO:

1. Licúa todos los ingredientes y añade en el vaso un poquito de salsa de

chocolate sin azúcar y listo tu frapuccino para tomar.

INFUSIÓN DE FRUTAS

• ½ manzana verde.
• 4 fresas.
• Hojas de menta.
• Cucharadita de jengibre rallado.
• 6 frambuesas.

PROCESO:

1. Pon a hervir todos los ingredientes en 4 tazas de agua de 10 a 12 minutos y
   listo.

TÉ MATCHA

• 1 sobre de té matcha.
• Una taza de leche de coco o leche de almendras.
• Stevia al gusto.

PROCESO:

1. Pon a hervir la leche y agrega el té matcha y stevia al gusto.